2013年3月25日月曜日

テンセグリティ・ヴィンヤサ・ヨガ / なおこ先生

テンセグリティ・ヨガ指導 (木曜20:10~)の なおこ先生
秋田パフォーマンススタジオ ★ヨガインストラクター
テンセグリティ(Tensegrity)とは、張力(tension)によって物体を統合(integrity)し,均衡を保つ構造のことをいいます。
テンセグリティ・ヨガは自分自身で微調整しながら(セルフアジャストメント)ポーズを取る、非常に自立したヨガです。
自分で微調整し続ける意識が、やがて仙骨から発動させるエネルギーの流れを大きくし、気の流れを調えていきます。
効かせ所を1カ所にせず、体全体で、バランスを取って行きます。太陽礼拝や三角などおなじみのポーズがいつもよりはるかに楽でありながら、深くポーズを取る事ができます。静かなリードでゆっくり動き続け、刻一刻と変わるテンションを微細な身体感覚で微調整することにより、知らず知らずにポーズが瞑想へと進化していく状況を味わいます。簡単なようで実はとても深く微細なこのアプローチによってヨガの新しい楽しみ方を体感していただけたら嬉しいです。
 ・・・なおこ先生は骨盤矯正ヨガ(金曜12:00~)クラスも指導しています。・・・

2013年3月17日日曜日

ガルダ・アーサナ(鷲のポーズ)/  まりこ先生

秋田パフォーマンススタジオの、ヨガポーズ
  Tel 018-866-7900

2013年3月16日土曜日

マッツェンダラー・アーサナ / なおこ先生 yoga akita

秋田パフォーマンススタジオの、ヨガポーズ
ねじりのポーズ Tel 018-866-7900

ヴィラバドラ・アーサナⅢ(戦士のポーズ3番)/ ふみ先生

秋田パフォーマンススタジオの、ヨガポーズ
 APスタジオ Tel 018-866-7900

太陽に祈りを捧げる仙人(タイ式ヨガ) / 弥生先生  

秋田パフォーマンススタジオの、タイ式ヨガポーズ
APスタジオ Tel 018-866-7900

トリコーナ・アーサナ / みい先生 akita yoga instructor 

秋田パフォーマンススタジオの、ヨガポーズ
APスタジオ Tel 018-866-7900

背筋を伸ばすポーズ / 三浦みつ枝先生 ルーシーダットン

秋田パフォーマンススタジオの、タイ式ヨガポーズ
APスタジオ Tel 018-866-7900

アルダバッタパドマ・パスチモッターナ・アーサナ/ なおこ先生

秋田パフォーマンススタジオの、ヨガポーズ
股関節を柔らかくし、調整 Tel 018-866-7900

パスチモッターナ・アーサナ / まりこ先生 yoga akita

秋田パフォーマンススタジオの、ヨガポーズ
 Tel 018-866-7900

水鳥を真似る仙人 / あい先生 akita RusieDutton 

秋田パフォーマンススタジオの、タイ式ヨガポーズ
   ルーシーダットンのポーズ紹介 APスタジオ Tel 018-866-7900

2013年3月14日木曜日

アルダ・チャンドラ・アーサナ / ゆみ先生 akita yoga

秋田パフォーマンススタジオの、ヨガポーズ
  半月のポーズ Tel 018-866-7900

ウッティタ・パールシュヴァコナー・アーサナ / るう先生

秋田パフォーマンススタジオの、ヨガポーズ
Tel 018-866-7900

アシュタバクラ・アーサナ / たかひろ先生 akita yoga pose

 秋田パフォーマンススタジオの、ヨガポーズ
Tel 018-866-7900

2013年3月4日月曜日

秋田・ルーシーダットン教室  藤原愛先生

 秋田パフォーマンススタジオの、タイ式ヨガ教室
毎週火曜10:15~ お子様お預かりサービスございます
TEL 018-866-7900

骨盤矯正ヨガ・三角のポーズ (トリコーナ・アーサナ)

骨盤矯正ヨガ 金曜12:00~ なおこ先生 APスタジオ
秋田パフォーマンススタジオの、ヨガポーズ写真
・ウエストの引き締め・背骨の柔軟性向上・ストレス解消